健康

健康診断の結果を確認しよう

毎年、受診している健康診断、これまで診断結果を真剣にみていませんでしたが、さすがに、60歳を越えたので、もう少し、しっかり確認しようと思い、健康診断の見方をネットで検索してみました。 以下の内容が分かりやすかったですね。検査項目の基準範囲、要…

特定健診を毎年受けましょう 五島市は40歳~74歳は無料で受診可能

以前、住んでいた福岡市では、「よかドッグ」(一定年齢以上は500円で受診可能)というのがあり、毎年、これで、健康診断を受診していた。昨年、五島市に引越し後、五島市でも、割安な定期検診がないかと気になっていたが、なかなか定期検診の案内がこないの…

春の体調不良は変化が激しいことが原因 対策は「緩み時間」を作ること

春は、なにかと不調になりがちですね。私も娘も、毎年、春は体調が悪いです。日経Gooday(グッデイ)の記事によると、新芽が一斉に芽吹き出す3月から4月にかけては、「木の芽時」と呼ばれ、昔から精神科医の間では、メンタル状態が悪化する人が増える要注意…

寒暖差が危ない「春バテ」 その対処方法とは

3月5日のTBSテレビ「ビビット」で紹介されていた「春バテ」。寒暖差の差が激しい季節に現れる症状だということです。そういえば、私も最近、調子が悪く、この前は、鼻水が出て一日中大変でした。寒暖差による症状は、3度~5度だと「せき」、7度だと「鼻水や…

体内時計の乱れが老化を加速する!

日経Gooday(グッデイ)の下記サイトによると、老化のスピードには、体内時計の乱れが大きく関係していることが、近年の研究でわかってきたそうです。体内時計は、体のリズムをつくるためのシグナルを発するもの。老化スイッチ:体内時計の乱れが老化を加速…

動脈硬化&認知症からカラダを守れ! 「ビタミンM・葉酸の効果」

2018年1月17日放映の「NHKガッテン!」で放送された「動脈硬化&認知症からカラダを守れ!」の内容”ビタミンM・葉酸の効果”、とても役立つ内容でした。参考①:動脈硬化&認知症からカラダを守れ! - NHK ガッテン!http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20…

夫婦げんかで子どもの脳が危ない!? やはり「けんか」・「暴言」はダメ

2917年12月13日に放映された NHK「クローズアップ現代+」は、とても身近な内容で、少しドキッとする内容でした。「日常的に繰り返される激しい夫婦げんかは、子どもの脳を傷つけている」そうです。以下のサイトで、番組の内容が詳しく紹介されています。 夫…

睡眠は脳の掃除の時間、睡眠時間は起きている時間に劣らない価値

NIKKEI STYLEの下記の記事に、睡眠がいかに重要か書かれていた。この記事の中に、「睡眠は脳の掃除の時間」という事が書かれてあった。 参考記事①「睡眠負債は取り戻せない」はウソ・ホント?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE https://goo.gl/t9zjxy私は、若い頃…

認知症予防は「軽度認知障害」(MCI)の早期発見と生活スタイル改善

11月10日(金)、午後8時〜午後8時45分、NHK Eテレ「あしたも晴れ!人生レシピ」では、「今から始める!認知症予防」が放送されました。この放送を見て、認知症の予備軍である、「軽度認知障害」(MCI)を早期発見し、認知症の予防対策をすることがいかに大事…